蜂蜜可以止咳抗发炎 什么样蜂蜜才是最好的

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2017-03-02 09:34:45 来源:

  中医对于蜂蜜有极高的评价,在多种书籍中都指出蜂蜜是草木精英,含露气以酿成,但会 在本草纲目中也指出和营卫,润脏腑,通三焦,调脾胃等功能。似乎但会 有了蜂蜜,百病可除;但会 擦了蜂蜜,延龄回春;但会 吃了蜂蜜,人生就说 彩色的。

  蜂蜜的神奇效果考究

  没人 ,蜂蜜真的如民间传说般的神奇有效吗?还是跟「但会 拔了狮子的鬃毛,头发就会长回来」一样的无稽之谈。今天让让当我们 就放开哪些传说中的纷纷扰扰,伸出你的手,让医学文献牵着让让当我们 的大脑,飞入蜂蜜的世界吧! 在文献查询之后,不免俗的要先从营养素的深层(谁叫笔者是营养师呢!),来帮蜂蜜做个体检,看看蜂巢里到底卖哪些膏药。

  原应着查食物分析,就会发现我觉得蜂蜜营养价值并没人 想像中没人 高,网路上一个劲说蜂蜜蕴藏多种胡萝卜素及矿物质,还有一点阿里阿杂的营养成份;不过,笔者但会 信手捻来另另一个多「黑糖」,就足以完整篇 打趴蜂王乳或蜂蜜,无论在厂商号称抗氧化的胡萝卜素E、有穏定血压、消水肿效果的钾离子、有钙有骨本的钙质,或是号称女生好让让当我们 的铁质上,营养上的优势完整篇 拜倒在黑糖成份下;唯一可不能否 平反的,没人 蜂蜜的热量比黑糖少了没人 一点点。

  但会 ,即使听说蜂蜜热量比较低,但会 热量还是很不低。以一汤匙的蜂蜜为例,离米 就说 3颗方糖的热量,也逼近一片薄片土司的热量。就说 ,若是要拿蜂蜜当水喝当饮料,原应着还没养到身体;倒是先养到体重。

  看来让让当我们 就说 以为神奇的蜂蜜,为什么会听来似乎怪怪的令人垂头丧气。是否另另一个多食品资料库的营养分析,就像那古钟旁的钟锤,敲醒了让让当我们 就说 以为的迷思。还是蜂蜜的营养不仅没人 呢?接着,之后医学文献还给蜂蜜另另一个多正面的评价吧!

  以世界卫生组织(WHO)为例,官方就指出蜂蜜让让当我们 说可缓解一点咳嗽或一点的呼吸道症状;在一点护理文献也指出,在伤口上使用医疗等级用的蜂蜜(何谓医疗等级的蜂蜜,笔者我觉得也没没人 清楚,但离米 都在走在拉拉山上,路边喊价一罐八百二罐一千五的那种龙眼蜜),对于伤口癒合是有相当正面的评价。

  不过蜂蜜的疗效还不止没人 ,笔者发现国外对于「感冒後的持续咳嗽」(原文:Persistent Postinfectious Cough;PPC),会使用两种 奇妙的治疗依据,就说 『蜂蜜+咖啡』。文献指出,以3~50克的蜂蜜加带70公克的咖啡(original instant Coffee),实验发现都需要缓解感冒後的持续咳嗽;不过怪怪的可惜的是,若是与止咳药物效果相比,『蜂蜜咖啡』组的止咳效果,仍不敌药物来的快及有效。

  除此之外,蜂蜜,『蜂蜜咖啡』似乎对于癌症化疗原应口腔黏膜炎都在一定的效果,研究指出,以正在进行癌症化疗的患者为对象,食用50公克的蜂蜜加带20公克的咖啡,似乎都需要缓合癌症化疗後口腔黏膜炎的趋于稳定。(看来国外的研究,很爱蜂蜜加咖啡两种 有趣的组合)。

  不过,在之后风行一时的「蜂蜜减肥法」上,蜂蜜的效果就我能 有所遗憾了!笔者使用关键字「honey ,lose weight」搜寻,并无查阅到任何近年相关的任何人体文献支持。就说 ,想用蜂蜜减肥法的水水小姐们,还是三思而後行会来得比较好;两种 减重法,原应着就和「拔狮子的鬃毛,头发就会长回来」想法相当呀!

  蜂蜜的五点结论和化得

  第一、不建议把蜂蜜喝水喝,蜂蜜的热量还是不低,若是采用传说中蜂蜜养生法,还是要搭配热量控制的概念,但会 没养到身体,反倒养到体重。

  第二、原应着感冒後的余毒是久咳不癒,先排除肺结核或百日咳等疾病原应着性,『蜂蜜加咖啡』,似乎是缓解咳嗽的小秘方。

  第三、涂抹医疗用等级的蜂蜜,对于伤口癒合似乎有不错的效果。

  第四、原应着亲友有准备接受癌症化疗,『蜂蜜加咖啡』,对癌症化疗後的口腔黏膜炎,让让当我们 说是不错的依据。

  第五、「蜂蜜减肥法」,目前没人 足够的医学支持其可行性。就说 ,想抄捷径减重的人,使用两种 减肥法,我觉得是个好选折 。

  PS.一岁以下的幼童禁止食用蜂蜜哦!原应着有肉毒杆菌中毒的疑虑!

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